¡Entrenamientos variados y efectivos!
- Diseñado para todos los niveles
-
5 Programas distintos de Preparación Física
- + 35 Rutinas de Entrenamiento
- Incluye Guía Nutricional
- Vídeos descargables - ¡SÍ! Puedes descargar este curso y verlo en tus dispositivos favoritos sin conexión al internet
- Un solo pago y el contenido es tuyo de por vida
- Ingreso a la plataforma de por vida
- Garantía de satisfacción del 100%
Currículo
Rutinas de Ejercicios
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- Intro Fitness (0:27)
- Workout #1 Cardio Box + Rutina Cuerpo Completo (SIN EQUIPO) (31:49)
- Workout #2 Cuerpo Completo (Mancuernas y Bola Suiza) (35:17)
- Workout #3 Pesa Rusa y Cuerda (28:21)
- Workout #4 Cuerpo Completo con Mancuernas (28:14)
- Workout #5 Cuerpo Completo Elásticos (29:47)
- Workout #6 Cardio + Piernas (Mancuernas y Bosa Suiza) (28:31)
- WORKOUT #7 Cardio Boxing + Rutina Cuerpo Completo (SIN EQUIPO) (28:07)
- Workout #8 Calistenia Pecho, Hombros, Tricep (12:47)
- Solo Abdominales (7:12)
WOD 25MIN
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Workout Express
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- Workout 1: 15 min Cardio Box + Funcional (16:46)
- Workout 2: Fortalecimiento Espalda y Hombros (17:43)
- Workout 3: Cardio Box + HIIT + Funcional (23:57)
- Workout 4: HIIT ABS (11:36)
- Workout 5: TRX Fortalecimiento (19:21)
- Workout 6: Cuerda + Calistenia (20:02)
- Workout 7: Hiits Abs (16:49)
- Workout 8: Masa Muscular de Pecho y Espalda (28:00)
- Workout 9: Masa Muscular Piernas y Brazos (28:36)
Boxeo Funcional- Entrenamientos Cuerpo Completo
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- Introducción (0:41)
- Entrenamiento 1: HIIT, Combiaciones y Resistencia Muscular Hombros (36:14)
- Entrenamiento 2: Juego de Piernas, Coordinación y Entrenamiento Funcional (29:49)
- Entrenamiento 3: HIIT, Sombra de Boxeo, Precisión y Entrenamiento Funcional (37:39)
- Entrenamiento 4: Cardio, Saco de Boxeo y Entrenamiento Funcional (37:08)
- Entrenamiento 5: Velocidad en Golpes, Coordinación y Entrenamiento Funcional (40:51)
- Entrenamiento 6: Paso en Diagonal, Pera Loca y Entrenamiento Funcional (35:29)
- Entrenamiento 7: HIIT, Shift Jab, Combinaciones de Boxeo y Entrenamiento Funcional (36:51)
Fight Simulation
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- Entrenamiento 1: (5 ROUNDS) - Cardio con Boxeo + Preparación Física (28:14)
- Entrenamiento 2: (6 ROUNDS) - HIIT Cardio con Boxeo + Preparación Física (32:59)
- Entrenamiento 3: (5 ROUNDS) - HIIT, Cardio con Boxeo + Preparación Física (28:34)
- Entrenamiento 4: (6 ROUNDS) - Cuerda, Combinaciones + Preparación Física (31:18)
Guía Nutricional
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